Tercer trimestre del embarazo: punto y final

Tercer trimestre, y con él llegó la calma… ¿quien lo hubiera dicho? Se supone que el tercer trimestre es aquel en el que uno se encuentra peor. El tamaño que va cogiendo la barriga, el cansancio, la imposibilidad de dormir bien en casi ninguna postura, etc, etc. Pero ya veis, para seguir demostrando que cada embarazo es un mundo, aquí el tercer trimestre ha sido el más tranquilo y menos cansado de los tres.

No os negaré que este último mes, la recta final unida al calor sofocante que está haciendo este verano, sí que se me está haciendo pesado. Pero, curiosamente, me encuentro con más energía y mejor que los dos trimestres anteriores. ¿Será esto culpa del síndrome del nido? Pudiera ser… El caso es que, a dos semanas de parir, he bajado el ritmo por pura prescripción médica y por qué no quiero sacar a Atreyu antes de tiempo de su zona de confort.

Miedos

A nivel psicológico, empecé a relajarme una vez pasada la ecografía morfológica de las 20 semanas. Entrado ya el tercer trimestre, mi estado de ánimo y mi nivel de energía era el mejor hasta la fecha. Mi mente estaba en una especie de standby en el que ni quería pensar en lo ya pasado, ni preocuparme de lo que estaba por venir. Me había propuesto estar lo más tranquila y zen posible. Para ello, me vinieron genial las clases de yoga gestacional. Quizá como ejercicio físico no haya sido lo más contundente, pero a nivel emocional me han servido de mucho. Es ahora, que ya veo el final muy cerca, cuando empiezo a notar cierta inquietud y que, de vez en cuando, los miedos ante el parto me asaltan.

Es normal, y en cierto modo inevitable, que ese tipo de pensamientos pasen por la cabeza. Por mucho que quieras alejarlos. Por mucho que huyas de ellos. Y por mucho que confíes en ti misma y tú propia capacidad de parir. En un momento u otro se dejan notar. Es entonces cuando intento pensar, como buena friki que soy, y habiendo pasado ya una vez por esto, que la fuerza está en mi y soy una con la fuerza.

Como me encuentro…

En lo que las molestias físicas se refiere, no puedo decir que haya tenido nada fuera de lo común. El tema de los desmayos se fue calmando, por suerte para todos. Además, gracias a la alimentación he conseguido regular mi tránsito intestinal. Y lo único que volvió a aparecer fue el hipotiroidismo gestacional que ya conocía del anterior embarazo.

Tras las analíticas del tercer trimestre, tan solo me tuvieron que suplementar el hierro, algo muy normal en este punto del embarazo, pero que tiene el inconveniente de que suele estreñir. Por suerte, en ese sentido, vamos capeando el temporal. Lo demás todo bien. La prueba del estreptococo salió perfecta y ya solo queda esperar a que todo se ponga en marcha.

A diferencia de mi primer embarazo, me sorprende no estar teniendo, a estas alturas, ni ardor, ni acidez, ni reflujo. En ese sentido no me puedo quejar. Como de todo. Todo me sienta bien y nada me quita el hambre (mas que el calor…). Así estoy rozando la barrera de los 80 kilazos, aunque sin mucha pesadez de espíritu.

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Bolsa del hospital

No sabéis lo que me ha costado esta vez hacer las bolsas del hospital. Ya os lo contaba el otro día por Instagram y parece que es algo común en los segundos embarazos. En el primero nos puede la prisa, todo tiene que estar cuanto antes, la habitación, la bolsa… Pero oye, que con el segundo es como que te entra un relajo máximo que nunca ves el momento de ponerte a hacer la bolsa o bolsas del hospital, ¡Que perezón!

Al final, la semana pasada, ya en la semana 37, me decidí a hacerla. Aunque soy tan gañana que aun me falta alguna cosilla por meter… Nada irremediable, que, como dice mi matrona, para parir solo hace falta que vayas tu y, a poder ser, te lleves la cartilla del embarazo. Eso lo tengo. ¡Palabrita! 😉

Plan de parto

Bueno… el plan de parto… ¡Ay el plan de parto! Con que seguridad lo hice la primera vez. Como si aquello fueran mis últimas voluntades. Como si tuvieran que hacerle caso, si o si…. ¡Y que lejos esta eso de la realidad! En mi primer parto dudo mucho de que la matrona se lo leyera si quiera. Incluso a mi, ahora, me da la risa si me paro a leerlo.

Como la esperanza es lo último que se pierde, hoy mismo me he puesto a rellenarlo y pocas diferencias hay con como lo rellené la primera vez. Solo dos, de hecho… La primera es lo de que no me canalicen una vena. Primero porque sé, a ciencia cierta, que en el hospital donde voy a parir esto no entra dentro de sus protocolos y no me lo van a permitir, ¡ni de coña! Segundo porque, pensándolo bien, si tienen que inyectarme algo, prefiero que me pongan la vía al principio que cuando las contracciones sean cada poco tiempo.

La segunda es la opción de donar la sangre del cordón para investigación o para ayudar a quien lo pueda necesitar. La primera vez lo marqué, muy convencida de ello, porque en realidad me parece la mejor opción. Pero, en su momento, solo me dijeron que me sacarían sangre al llegar (sangre que luego se coagularía y tendrían que volver a sacarme casi en dilatación completa). Nadie me dijo que si mi criatura no llegaba a los 3 kilos y medio, aquel cordón no serviría para nada… Yo no soy de tener niños grandes. De hecho Atreyu apenas pesa 3 kilos ahora mismo, así que esta vez no he marcado esa casilla.tercer trimestre-plan-parto

Hasta aquí lo que ha dado de si este tercer trimestre del segundo embarazo. Ya solo nos queda esperar a que me llamen para citarme en el hopital para ir a monitores. Y, por supuesto, que Atreyu decida salir… Cuenta atrás iniciada… 10 días y bajando…

¿Como fue vuestro tercer trimestre?

¿Os sirvió de algo el plan de parto?

 

Aclaramos la psoriasis junto a Madresfera

El pasado 22 de julio tuvimos la suerte de poder asistir, junto con otras bloggers, al evento Aclara la Psoriasis organizado por Madresfera y Acción Psoriasis y con el apoyo de Novartis. Un evento completísimo, al que no le faltó de nada. Todo en un entorno maravilloso como fue el Oasis Resort de LÉliana, un lugar en el que, grandes y pequeños, disfrutamos al máximo del día.
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La campaña Aclara la Psoriasis es una iniciativa que tiene como finalidad dar visibilidad a la psoriasis, normalizarla a través de experiencias de los pacientes y animar a los mismos para que aprendan a convivir mejor con su estado y no dejen de buscar el tratamiento que mejor se acople a ellos, aumentando así su calidad de vida.aclara-psoriasis-madresfera

A mi es un tema que me toca muy de cerca pues mi padre tiene artritis psoriatica y, desde hace cosa de un par de años convive con su primer brote visible. Está probando de todo, con mayor o menor eficacia. Pero es cierto que noto como la psoriasis, en cierto modo, le limita en cosas tan simples como ir al gimnasio o a la piscina. Por mucho que los demás le animemos, eso es algo que lleva él por dentro y algo común en muchos pacientes de psoriasis. Por eso este evento me interesaba quizá mas si cabe.

La jornada empezó sobre las 11 dándonos la bienvenida y saludando al resto de bloggers, muchas de ellas del Comando Levante. Después, como el evento era kidfriendly, los niños y los acompañantes se fueron con los animadores a disfrutar de la piscina y las actividades que habían preparado para ellos. Mientras, el resto nos quedábamos a asistir a la charla sobre la psoriasis que abrió Mónica, la jefa de Madresfera.aclara-psoriasis-madresfera

Primero pasó la palabra a Mont Gálvez, enfermera, nutricionísta y paciente de psoriasis, que nos explicó como afecta esta enfermedad tanto a nivel social, como físico y psicológico. Nos ayudó a entender que la psoriasis no es solo una enfermedad en la piel, sino que es una enfermedad en el sistema autoinmune. Nos aclaró cosas como que la psoriasis es una enfermedad crónica, no es infecciosa y, por lo tanto, no es contagiosa. También remarcó la importancia de tener unos hábitos de vida saludables, a través de la alimentación y el ejercicio, y mantener siempre una actitud positiva ante la psoriasis.aclara-psoriasis-madresfera

Después seguimos con el testimonio de Juanjo, un paciente, ilustrador de profesión y miembro de la asociación, que nos contó su experiencia tras años conviviendo con la artritis psoriatica y sus consecuencias. Como pasó del rechazo a la aceptación y como fue su proceso. Un testimonio muy emotivo y cercano.aclara-psoriasis-madresfera

Para terminar, Santiago Alfonso, el presidente de la asociación Acción Psoriasis, nos habló un poco del trabajo que la asociación lleva realizando desde su fundación en 1993. Como se dedican a ayudar a pacientes informándolos de las últimas novedades en tratamientos y dando visibilidad a la psoriasis a través de campañas como esta y otras que tienen en marcha como la campaña “Comparte tus baños” especial para este verano.aclara-psoriasis-madresferaaclara-psoriasis-madresferaaclara-psoriasis-madresfera

Tras esta hora y media de charlas super interesantes, que se pasó volando, y en la que conseguimos ser trending topic, nos pusimos los bañadores y nos fuimos a la piscina para una sesión de Aquagym. Esta sesión de ejercicio en el agua entraba dentro de la segunda parte de la campaña de Acción Psoriasis “Pide a tu dermatólogo un baño”. El profe Mariano Solier, todo un profesional, metió mucha caña, pero con mucho sentido del humor. Os reconozco que hice mas playback que otra cosa. No era plan de hacer salir a Atreyu antes de tiempo, jejeje.aclara-psoriasis-madresfera

Después del palizón en la piscina tocaba ponerse las botas y eso hicimos dando buena cuenta de la rica paella que nos tenían preparada. Allí pudimos seguir hablando con unos y con otros, estrechando lazos y disfrutando del maravilloso día que hacia. Tengo que agradecer personalmente a Rocio, de Madresfera, que se preocupara tanto por mi y por mi estado. ¡Eres un primor!aclara-psoriasis-madresfera aclara-psoriasis-madresfera

Fue un evento estupendo en el que aprendimos mucho y disfrutamos más. ¡Un absoluto 10 para Madresfera y para Acción Psoriasis! Lo pasamos todos genial, Valkiria aun se acuerda de la señora pirata y me pregunta cuando vamos a volver. ¡Se lo pasó en grande!

¿Conocíais la campaña Aclara la Psoriasis?

¿Conocéis a alguien que padezca esta enfermedad?

 

Hipotiroidismo gestacional: Mi experiencia

El hipotiroidismo que se da durante el embarazo, o gestacional, es algo mas común de lo que parece. Si bien, hace unos años a las mujeres no se les controlaba la tiroides en el embarazo, desde hace unos años para acá si que se hace a través de las analíticas de control de los trimestres. Aunque, de mi primer embarazo a este segundo, algunas cosas han cambiado, entre ellas los límites que establecen a partir de donde se considera que una mujer tiene hipotiroidismo asociado al embarazo. Antes los límites de los valores eran mas bajos y ahora los han subido porque se sobre diagnosticaban casos de esta alteración. No estoy aquí para hacer un post lleno de datos técnicos, porque para eso ya están los médicos, pero si quería contaros mi experiencia a través de mis dos embarazos con este tema.

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Embarazada vía Shutterstock

La primera vez, me detectaron la alteración del tiroides en la analítica del primer trimestre. De ahí me derivaron al centro de especialidades y luego al hospital, donde me pusieron medicación, Eutirox, en una dosis muy baja. Solo tomaba media pastilla cada mañana, en ayunas, media hora antes de desayunar. Me dijeron que una vez diera a luz la dejara. Eso fue lo que hice. A los 3 meses de haber dado a luz me volvieron a hacer una analítica para controlar que el hipotiroidismo hubiera remitido y así fue. Me advirtieron, eso si, que si volvía a quedarme embarazada, posiblemente, volvería a desarrollar hipotiroidismo gestacional.

En aquel momento, por la poca información que me proporcionó mi matrona, me asusté un poco pensando que aquello pudiera afectar a la criatura. Sobretodo porque, entre unas cosas y otras, tardaron bastante en verme y ponerme tratamiento. Tengo entendido que si los niveles son muy altos si que puede generar ciertos problemas en el correcto desarrollo del bebé, principalmente a nivel cerebral. Pero no era mi caso.

Esta vez, como ya venía con la lección aprendida de casa, nada mas ir a la primera consulta con mi médico de cabecera, para que me derivara a la matrona, se lo comenté. La doctora prefirió mandarme una analítica para, según ella, llevar eso adelantado. Así que, en la semana 6 me hicieron una primera analítica que luego vio la matrona. Los valores salieron alterados y, dados mis antecedentes, me derivaron al hospital directamente. Para cuando me vieron allí, ya tenía los resultados de la analítica del primer trimestre.

Curiosamente, cuando esperaba que me mandaran medicación para lo que me quedaba de embarazo, la doctora me dijo que los valores eran normales. Que me hicieron aquella analítica demasiado pronto y, por tanto, los valores no eran correctos. Eso no quería decir que no pudieran volver a alterarse conforme avanzaba la gestación. Porque conforme la criatura crece, la tiroides tiene que hacer mas esfuerzo. Me mandó para casa con el control de la matrona y que si se alteraba volviera.

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Pastillas vía Shutterstock

¡Dicho y hecho! En la analítica del segundo trimestre volvió a salir alterada y vuelta al control hospitalario. Ración de analíticas extras y, esta vez si, medicación. Mucha mas dosis que la primera vez, pero me dijeron que mejor pasarse que quedarse corto y tener que andar regulando la dosis después. Que me las tomara, esta vez, hasta pasadas dos semanas de haber dado a luz.

¿Que porqué ese cambio en relación al primer embarazo? Pues se ve que, según estudios recientes, existe relación entre el cuando se deja la medicación para la tiroides y la producción de leche materna. De hecho, a mi tardo algo mas de dos días en subirme la leche y las enfermeras no sabían porqué. Seguramente sería por esto. Ya os contaré si noto diferencia esta vez dejando el Eutirox dos semanas después de haber dado a luz.

La verdad es que, al menos en mi caso, el hipotiroidismo geestacional no ha supuesto mucho trastorno mas que las analíticas de más que me he llevado y el tomarme la pastilla diaria. Dicen que, las alteraciones que nos surgen durante el embarazo, son aquellas enfermedades que posiblemente desarrollaremos pasada la menopausia… No se yo hasta que punto esa afirmación es cierta, pero si es así, tendremos que aprender a vivir con ello en el futuro.

¿Alguien más que tuviera hipotiroidismo gestacional?

¿Notasteis alguna relación entre dejar la medicación y la producción de leche?

 

Cuida tu piel en el embarazo con Mustela

Cuidar nuestra piel durante el embarazo y el postparto es fundamental si queremos tratar de evitar las temidas estrías. Lo cierto es que nadie nos asegura que, aunque pongamos todo de nuestra parte, estas no van a aparecer. Pero al menos se intenta, ¿o no? Yo en ambos embarazos he seguido, mas o menos, la misma rutina que ya os conté hace unos meses. La primera vez me funcionó y me libre de las estrías en la barriga. En el pecho no porque me creció mucho y en muy poco tiempo los primeros meses. Me pillo fuera de juego.

En este segundo embarazo empecé antes a echarme los productos de siempre, que me van muy bien. Pero me encanta probar cosas nuevas y, curiosamente, a pesar de haber usado muchísimo los productos para bebe de Mustela, no conocía, ni había probado, su línea especial para cuidar la piel de las futuras mamas. Dividen la linea en tres gamas: una para dar firmeza, otra para calmar la piel y dar confort y otra para combatir directamente las estrías. Los amigos de Mustela me mandaron una selección de sus productos y, después de probarlos durante semanas, puedo daros una opinión sincera sobre ellos:

Bálsamo hidratante calmante

Coincidiréis conmigo en que, al menos a las que nos sale una barriga considerable, hay días que la piel de esa zona pica mucho. Dan ganas de rascarse hasta el infinito. Obviamente, mejor no hacerlo y aplicar algún producto para calmar la zona. Para estos casos funciona genial este bálsamo hidratante. Se extiende con facilidad y calma la piel al instante aliviando la sensación de picazón.balsamo-piel-embarazo-mustela

Gel piernas ligeras

Un producto estrella para una embarazada en verano. Contiene péptidos de aguacate, con propiedades anticalor para aliviar la epidermis y extracto de mentol, con propiedades calmantes y refrescantes. Su textura en gel es muy agradable y se debe aplicar mediante un masaje ascendente para facilitar el drenaje y estimular la circulación sanguínea. Se absorbe super rápido y deja una agradable sensación de frescor. Personalmente, tengo la suerte de que, a mis 37 semanas de gestación y, siendo este mi segundo embarazo, aun no se lo que es que se me hinchen los pies. Pero mis piernas se cansan igualmente del calor y del peso que soporto ya. Así que un masaje con este gel siempre viene de maravilla.
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Gel firmeza corporal

Los productos reafirmantes están pensados para ser usados, sobretodo, el en postparto. Estoy segura de que los usaré mucho más en esa fase, cuando mi cuerpo intente volver a su estado original. Aun así, los he probado. El gel es para todo el cuerpo. Esta formulado, como toda la línea, con péptidos de aguacate, a lo que añaden la Centella Asiática y la Sophora Japonica, con propiedades drenantes y desinfinltrantes, que contribuye a remodelar la silueta, atenuando el aspecto de piel de naranja. Tiene una textura muy agradable y se absorbe con facilidad.
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Serum firmeza busto

Aquí os voy a ser sincera. La firmeza de mi pecho, después de una primera lactancia de dos años, es de las cosas que menos me preocupan. Mis pechos ya nunca volverán a ser lo que eran hace 4 años. Pero eso no quita que nos mimemos un poco. Lo que me parece super importante de este gel, cuya formulación es similar al gel anterior, es que es 100% compatible con la lactancia. ¡Eso es básico para las que pensamos dar el pecho! Y si al menos conseguimos que no se queden tetillas de cabra cuando acabemos de lactar, pues algo es algo…gel-firmeza-piel-busto-mustela

Por último, vamos con los productos que menos y más me han gustado respectivamente:

Crema prevención Estrias

Esta crema contiene un revolucionario activo patentado: el Arabinogalactane, extraído del Alerce, que estimula la producción de colágeno y elastina, para combatir la aparición de estrías. Su combinación con cera de abejas, manteca de karité y Péptidos de aguacate, hidrata, elastiza y nutre la epidermis dejando la piel suave. El olor y la textura es agradable. Se aplica con facilidad, peeeeeero, la absorción para mi gusto es lenta y, lo que menos me gusta es que, si te tocas allá donde la has aplicado cuando aun no se ha absorbido del todo, se hacen como pelotillas de crema. Sinceramente, esto no me gusto nada. No dudo de que el producto sea bueno, pero mejorable en este sentido y poco apropiado si vas con prisas.
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Aceite prevención de estrías

El producto que mas me ha gustado a mi de toda la linea de Mustela de cuidado de la piel en el embarazo. Contiene un 99% de ingredientes de origen natural y asocia: Lupéol, extraído de las semillas de altramuz, que estimula la producción de colágeno de alta calidad. Y una mezcla de aceites 100% naturales de granada, aguacate, rosa mosqueta y baobab, para nutrir la piel y reforzar su elasticidad.  Viene en formato de spray por lo que es fácil de aplicar y se aprovecha mucho más el producto. Además, se absorbe rápidamente y no deja sensación aceitosa. ¡Una maravilla!aceite-estrias-piel-embarazo-mustela

Me ha encantado tener la oportunidad de descubrir la línea de productos de Mustela para el cuidado de la piel en el embarazo. Y, si bien, la sensación no ha sido lo mismo con toda la gama, en general, quitando un par de detalles, me han gustado mucho y desde aquí os los recomiendo si estáis embarazadas o acabáis de ser mamás.

¿Conocíais la linea de embarazo de Mustela para el cuidado de la piel?

¿Cual es el producto que mas os gustó?

 

 

Que regalar a una futura mamá

Cuando pensamos en que regalar a una futura mamá la lista puede ser interminable. Hay cosas que son necesarias, otras que son útiles y otras que son simples tópicos. En el caso de un segundo bebé la cosa aun se complica más porque, en principio, ya se tiene de todo. ¿Que regalar entonces? Pues hombre, para gustos los colores… Yo os voy a sugerir algunas opciones que a mi me gustaría que me regalaran. Cosas no tan habituales pero que sin duda harían ilusión a casi cualquier futura mamá.

Comida

Olvidaros de los bombones, no hay cosa más tópica que eso. A no ser que la futura mamá sea una golosa empedernida y sepas que va a estar ansiosa por pegarse un festín de chocolate, yo descartaría esa opción.

¿Porque no optar por un surtido de esos productos que las embarazadas no pueden comer durante los 9 meses de gestación? Hay multitud de empresas que ya preparan surtidos de este tipo, con embutidos, quesos y demás delicatessen. Pero también podéis hacerlo vosotros mismos. Y quien dice embutidos dice también, salazones, sushi, etc, etc… ¡Lo que estoy echando yo de menos el sushi! Estoy segura de que cualquier mama reciente os lo agradecerá con lagrimones en los ojos.que-regalar-futura-mama

Tarjetas Milestone

Yo las descubrí demasiado tarde con Valkiria y me quedé con las ganas de haberlas tenido porque, como fotógrafa, me parece un regalo original para recordar aquellos hitos importantes en el primer año de vida de nuestros pequeños. Que luego las cosas se olvidan muy rápido y ya no sabemos si se dio la vuelta por primera vez a los 4 o a los 5 meses. Además es algo muy sencillo de usar y que no nos quitará mucho tiempo. Colocamos a nuestro bebé en un sitio mono, la tarjeta al lado y con el móvil mismo tenemos nuestro recuerdo inmortalizado. Hay de muchas marcas, pero os recomiendo estas porque son las que mis padres me han regalado a mi y me parecen super bonitas. Las podéis encontrar en Tutete.que-regalar-futura-mama

Libro del primer año del bebé

A nosotros nos regalaron uno de estos por el nacimiento de Valkiria y me parece super chulo. Primer porque rellenarlo es algo que hay que ir haciendo poco a poco, conforme el bebé va creciendo. Y luego porque, una vez ya completado, es una manera preciosa de revisitar aquellos momentos y enseñarle a vuestro peque como fue vuestro primer año juntos. Los hay de muchísimas editoriales, con diferentes diseños e ilustraciones, así que hay un amplio abanico de posibilidades donde elegir. El de Valkiria tiene incluso un par de cajas en la parte final donde guardo las pulseras del hospital, la pinza del cordón y un mechón de pelo de su primer corte.que-regalar-futura-mama

Collar de lactancia

Aquí primero tendréis que aseguraros de si la futura mamá va a dar el pecho o no. Pero si es que si, seguro que le resulta de lo mas útil. Son esos collares de piezas gordas que los bebés pueden agarrar mientras están al pecho. Parecerá una tontería, pero después de saber lo que es capaz de arañar una criaturita estando al pecho, creo que puede ser un regalazo. Yo no tuve ninguno con la mayor, pero ahora me voy a comprar uno, si es que no me lo regalan antes… (Ahí lo dejo…jejejeje)que-regalar-futura-mama

Sesión de fotos Newborn

No podía acabar este post sin recomendaros esto. Las sesiones newborn o recién nacido, se hacen antes de los 10 días de vida del bebé, para poder fotografiarlo sin que haya perdido aun la postura en la que tenía mientras crecía dentro de su mamá. Por ello son sesiones realmente bonitas y efímeras. ¡Los bebés crecen y cambian súper rápido! Me parece algo precioso que regalar, ya no solo a la mamá, sino a toda la familia. Fotos del bebé solito, con mamá, con papá, con los hermanos o todos juntos. Os aseguro que es un tipo de recuerdo en el que merece la pena invertir. que-regalar-futura-mama

Como veis, en mi selección me dejo llevar o por la parte practica o por la nostálgica. Soy una capturadora de momentos y nunca dejaré de intentar detener el tiempo a mi manera.

¿Se os ocurre algo mas que poder regalar a una futura mamá?

¿Que os hubiera gustado que os regalasen a vosotras?