Hipotiroidismo gestacional: Mi experiencia

El hipotiroidismo que se da durante el embarazo, o gestacional, es algo mas común de lo que parece. Si bien, hace unos años a las mujeres no se les controlaba la tiroides en el embarazo, desde hace unos años para acá si que se hace a través de las analíticas de control de los trimestres. Aunque, de mi primer embarazo a este segundo, algunas cosas han cambiado, entre ellas los límites que establecen a partir de donde se considera que una mujer tiene hipotiroidismo asociado al embarazo. Antes los límites de los valores eran mas bajos y ahora los han subido porque se sobre diagnosticaban casos de esta alteración. No estoy aquí para hacer un post lleno de datos técnicos, porque para eso ya están los médicos, pero si quería contaros mi experiencia a través de mis dos embarazos con este tema.

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Embarazada vía Shutterstock

La primera vez, me detectaron la alteración del tiroides en la analítica del primer trimestre. De ahí me derivaron al centro de especialidades y luego al hospital, donde me pusieron medicación, Eutirox, en una dosis muy baja. Solo tomaba media pastilla cada mañana, en ayunas, media hora antes de desayunar. Me dijeron que una vez diera a luz la dejara. Eso fue lo que hice. A los 3 meses de haber dado a luz me volvieron a hacer una analítica para controlar que el hipotiroidismo hubiera remitido y así fue. Me advirtieron, eso si, que si volvía a quedarme embarazada, posiblemente, volvería a desarrollar hipotiroidismo gestacional.

En aquel momento, por la poca información que me proporcionó mi matrona, me asusté un poco pensando que aquello pudiera afectar a la criatura. Sobretodo porque, entre unas cosas y otras, tardaron bastante en verme y ponerme tratamiento. Tengo entendido que si los niveles son muy altos si que puede generar ciertos problemas en el correcto desarrollo del bebé, principalmente a nivel cerebral. Pero no era mi caso.

Esta vez, como ya venía con la lección aprendida de casa, nada mas ir a la primera consulta con mi médico de cabecera, para que me derivara a la matrona, se lo comenté. La doctora prefirió mandarme una analítica para, según ella, llevar eso adelantado. Así que, en la semana 6 me hicieron una primera analítica que luego vio la matrona. Los valores salieron alterados y, dados mis antecedentes, me derivaron al hospital directamente. Para cuando me vieron allí, ya tenía los resultados de la analítica del primer trimestre.

Curiosamente, cuando esperaba que me mandaran medicación para lo que me quedaba de embarazo, la doctora me dijo que los valores eran normales. Que me hicieron aquella analítica demasiado pronto y, por tanto, los valores no eran correctos. Eso no quería decir que no pudieran volver a alterarse conforme avanzaba la gestación. Porque conforme la criatura crece, la tiroides tiene que hacer mas esfuerzo. Me mandó para casa con el control de la matrona y que si se alteraba volviera.

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Pastillas vía Shutterstock

¡Dicho y hecho! En la analítica del segundo trimestre volvió a salir alterada y vuelta al control hospitalario. Ración de analíticas extras y, esta vez si, medicación. Mucha mas dosis que la primera vez, pero me dijeron que mejor pasarse que quedarse corto y tener que andar regulando la dosis después. Que me las tomara, esta vez, hasta pasadas dos semanas de haber dado a luz.

¿Que porqué ese cambio en relación al primer embarazo? Pues se ve que, según estudios recientes, existe relación entre el cuando se deja la medicación para la tiroides y la producción de leche materna. De hecho, a mi tardo algo mas de dos días en subirme la leche y las enfermeras no sabían porqué. Seguramente sería por esto. Ya os contaré si noto diferencia esta vez dejando el Eutirox dos semanas después de haber dado a luz.

La verdad es que, al menos en mi caso, el hipotiroidismo geestacional no ha supuesto mucho trastorno mas que las analíticas de más que me he llevado y el tomarme la pastilla diaria. Dicen que, las alteraciones que nos surgen durante el embarazo, son aquellas enfermedades que posiblemente desarrollaremos pasada la menopausia… No se yo hasta que punto esa afirmación es cierta, pero si es así, tendremos que aprender a vivir con ello en el futuro.

¿Alguien más que tuviera hipotiroidismo gestacional?

¿Notasteis alguna relación entre dejar la medicación y la producción de leche?

 

Cuida tu piel en el embarazo con Mustela

Cuidar nuestra piel durante el embarazo y el postparto es fundamental si queremos tratar de evitar las temidas estrías. Lo cierto es que nadie nos asegura que, aunque pongamos todo de nuestra parte, estas no van a aparecer. Pero al menos se intenta, ¿o no? Yo en ambos embarazos he seguido, mas o menos, la misma rutina que ya os conté hace unos meses. La primera vez me funcionó y me libre de las estrías en la barriga. En el pecho no porque me creció mucho y en muy poco tiempo los primeros meses. Me pillo fuera de juego.

En este segundo embarazo empecé antes a echarme los productos de siempre, que me van muy bien. Pero me encanta probar cosas nuevas y, curiosamente, a pesar de haber usado muchísimo los productos para bebe de Mustela, no conocía, ni había probado, su línea especial para cuidar la piel de las futuras mamas. Dividen la linea en tres gamas: una para dar firmeza, otra para calmar la piel y dar confort y otra para combatir directamente las estrías. Los amigos de Mustela me mandaron una selección de sus productos y, después de probarlos durante semanas, puedo daros una opinión sincera sobre ellos:

Bálsamo hidratante calmante

Coincidiréis conmigo en que, al menos a las que nos sale una barriga considerable, hay días que la piel de esa zona pica mucho. Dan ganas de rascarse hasta el infinito. Obviamente, mejor no hacerlo y aplicar algún producto para calmar la zona. Para estos casos funciona genial este bálsamo hidratante. Se extiende con facilidad y calma la piel al instante aliviando la sensación de picazón.balsamo-piel-embarazo-mustela

Gel piernas ligeras

Un producto estrella para una embarazada en verano. Contiene péptidos de aguacate, con propiedades anticalor para aliviar la epidermis y extracto de mentol, con propiedades calmantes y refrescantes. Su textura en gel es muy agradable y se debe aplicar mediante un masaje ascendente para facilitar el drenaje y estimular la circulación sanguínea. Se absorbe super rápido y deja una agradable sensación de frescor. Personalmente, tengo la suerte de que, a mis 37 semanas de gestación y, siendo este mi segundo embarazo, aun no se lo que es que se me hinchen los pies. Pero mis piernas se cansan igualmente del calor y del peso que soporto ya. Así que un masaje con este gel siempre viene de maravilla.
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Gel firmeza corporal

Los productos reafirmantes están pensados para ser usados, sobretodo, el en postparto. Estoy segura de que los usaré mucho más en esa fase, cuando mi cuerpo intente volver a su estado original. Aun así, los he probado. El gel es para todo el cuerpo. Esta formulado, como toda la línea, con péptidos de aguacate, a lo que añaden la Centella Asiática y la Sophora Japonica, con propiedades drenantes y desinfinltrantes, que contribuye a remodelar la silueta, atenuando el aspecto de piel de naranja. Tiene una textura muy agradable y se absorbe con facilidad.
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Serum firmeza busto

Aquí os voy a ser sincera. La firmeza de mi pecho, después de una primera lactancia de dos años, es de las cosas que menos me preocupan. Mis pechos ya nunca volverán a ser lo que eran hace 4 años. Pero eso no quita que nos mimemos un poco. Lo que me parece super importante de este gel, cuya formulación es similar al gel anterior, es que es 100% compatible con la lactancia. ¡Eso es básico para las que pensamos dar el pecho! Y si al menos conseguimos que no se queden tetillas de cabra cuando acabemos de lactar, pues algo es algo…gel-firmeza-piel-busto-mustela

Por último, vamos con los productos que menos y más me han gustado respectivamente:

Crema prevención Estrias

Esta crema contiene un revolucionario activo patentado: el Arabinogalactane, extraído del Alerce, que estimula la producción de colágeno y elastina, para combatir la aparición de estrías. Su combinación con cera de abejas, manteca de karité y Péptidos de aguacate, hidrata, elastiza y nutre la epidermis dejando la piel suave. El olor y la textura es agradable. Se aplica con facilidad, peeeeeero, la absorción para mi gusto es lenta y, lo que menos me gusta es que, si te tocas allá donde la has aplicado cuando aun no se ha absorbido del todo, se hacen como pelotillas de crema. Sinceramente, esto no me gusto nada. No dudo de que el producto sea bueno, pero mejorable en este sentido y poco apropiado si vas con prisas.
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Aceite prevención de estrías

El producto que mas me ha gustado a mi de toda la linea de Mustela de cuidado de la piel en el embarazo. Contiene un 99% de ingredientes de origen natural y asocia: Lupéol, extraído de las semillas de altramuz, que estimula la producción de colágeno de alta calidad. Y una mezcla de aceites 100% naturales de granada, aguacate, rosa mosqueta y baobab, para nutrir la piel y reforzar su elasticidad.  Viene en formato de spray por lo que es fácil de aplicar y se aprovecha mucho más el producto. Además, se absorbe rápidamente y no deja sensación aceitosa. ¡Una maravilla!aceite-estrias-piel-embarazo-mustela

Me ha encantado tener la oportunidad de descubrir la línea de productos de Mustela para el cuidado de la piel en el embarazo. Y, si bien, la sensación no ha sido lo mismo con toda la gama, en general, quitando un par de detalles, me han gustado mucho y desde aquí os los recomiendo si estáis embarazadas o acabáis de ser mamás.

¿Conocíais la linea de embarazo de Mustela para el cuidado de la piel?

¿Cual es el producto que mas os gustó?

 

 

Que regalar a una futura mamá

Cuando pensamos en que regalar a una futura mamá la lista puede ser interminable. Hay cosas que son necesarias, otras que son útiles y otras que son simples tópicos. En el caso de un segundo bebé la cosa aun se complica más porque, en principio, ya se tiene de todo. ¿Que regalar entonces? Pues hombre, para gustos los colores… Yo os voy a sugerir algunas opciones que a mi me gustaría que me regalaran. Cosas no tan habituales pero que sin duda harían ilusión a casi cualquier futura mamá.

Comida

Olvidaros de los bombones, no hay cosa más tópica que eso. A no ser que la futura mamá sea una golosa empedernida y sepas que va a estar ansiosa por pegarse un festín de chocolate, yo descartaría esa opción.

¿Porque no optar por un surtido de esos productos que las embarazadas no pueden comer durante los 9 meses de gestación? Hay multitud de empresas que ya preparan surtidos de este tipo, con embutidos, quesos y demás delicatessen. Pero también podéis hacerlo vosotros mismos. Y quien dice embutidos dice también, salazones, sushi, etc, etc… ¡Lo que estoy echando yo de menos el sushi! Estoy segura de que cualquier mama reciente os lo agradecerá con lagrimones en los ojos.que-regalar-futura-mama

Tarjetas Milestone

Yo las descubrí demasiado tarde con Valkiria y me quedé con las ganas de haberlas tenido porque, como fotógrafa, me parece un regalo original para recordar aquellos hitos importantes en el primer año de vida de nuestros pequeños. Que luego las cosas se olvidan muy rápido y ya no sabemos si se dio la vuelta por primera vez a los 4 o a los 5 meses. Además es algo muy sencillo de usar y que no nos quitará mucho tiempo. Colocamos a nuestro bebé en un sitio mono, la tarjeta al lado y con el móvil mismo tenemos nuestro recuerdo inmortalizado. Hay de muchas marcas, pero os recomiendo estas porque son las que mis padres me han regalado a mi y me parecen super bonitas. Las podéis encontrar en Tutete.que-regalar-futura-mama

Libro del primer año del bebé

A nosotros nos regalaron uno de estos por el nacimiento de Valkiria y me parece super chulo. Primer porque rellenarlo es algo que hay que ir haciendo poco a poco, conforme el bebé va creciendo. Y luego porque, una vez ya completado, es una manera preciosa de revisitar aquellos momentos y enseñarle a vuestro peque como fue vuestro primer año juntos. Los hay de muchísimas editoriales, con diferentes diseños e ilustraciones, así que hay un amplio abanico de posibilidades donde elegir. El de Valkiria tiene incluso un par de cajas en la parte final donde guardo las pulseras del hospital, la pinza del cordón y un mechón de pelo de su primer corte.que-regalar-futura-mama

Collar de lactancia

Aquí primero tendréis que aseguraros de si la futura mamá va a dar el pecho o no. Pero si es que si, seguro que le resulta de lo mas útil. Son esos collares de piezas gordas que los bebés pueden agarrar mientras están al pecho. Parecerá una tontería, pero después de saber lo que es capaz de arañar una criaturita estando al pecho, creo que puede ser un regalazo. Yo no tuve ninguno con la mayor, pero ahora me voy a comprar uno, si es que no me lo regalan antes… (Ahí lo dejo…jejejeje)que-regalar-futura-mama

Sesión de fotos Newborn

No podía acabar este post sin recomendaros esto. Las sesiones newborn o recién nacido, se hacen antes de los 10 días de vida del bebé, para poder fotografiarlo sin que haya perdido aun la postura en la que tenía mientras crecía dentro de su mamá. Por ello son sesiones realmente bonitas y efímeras. ¡Los bebés crecen y cambian súper rápido! Me parece algo precioso que regalar, ya no solo a la mamá, sino a toda la familia. Fotos del bebé solito, con mamá, con papá, con los hermanos o todos juntos. Os aseguro que es un tipo de recuerdo en el que merece la pena invertir. que-regalar-futura-mama

Como veis, en mi selección me dejo llevar o por la parte practica o por la nostálgica. Soy una capturadora de momentos y nunca dejaré de intentar detener el tiempo a mi manera.

¿Se os ocurre algo mas que poder regalar a una futura mamá?

¿Que os hubiera gustado que os regalasen a vosotras?

 

5 cosas que hago para preparar el parto

Mañana llego a la semana 35 de este segundo embarazo y, desde hace cosa de un par de semanas, mi cerebro ha entrado en modo cuenta atrás. Eso no solo trata de estar inmersa en plena elaboración del nido. Lavando ropa, planchando y clasificando como las locas. No. Va mucho más allá. Requiere de unos rituales, ciertas cosas que hago para preparar el parto e intentar que, ese día, salga todo como me gustaría.

Algunas de estas cosas ya las hice al final del embarazo del Valkiria. Otras, en cambio, debería haberlas hecho, pero, por pereza o dejadez, no llegue a hacerlas y luego me arrepentí de ello. Puede que, aun haciéndolas, nada hubiera cambiado en relación a como fue mi parto. Pero, por si las moscas, esta vez quiero poner toda la carne en el asador.

Estas son las 5 cosas que hago para preparar el parto de Atreyu:

Ejercicios de Kegel

Esos grandes conocidos y, a la vez, desconocidos… Creo que todas hemos oído hablar de ellos alguna vez. Pero, ¿cuantas sabemos exactamente como se hacen? Y de las que sabemos, ¿cuantas los hacemos con la suficiente regularidad? Yo ya os digo que en mi anterior embarazo no me acordé de ellos mas que cuatro días mal contados. ¡Así no hacemos ná de ná! Esta vez me lo he tomado mas en serio e intento hacerlos si no cada día, al menos en días alternos. Es super importante tomar conciencia de la musculatura que tenemos en esa zona y su importancia de cara al parto. Como saber relajar esos músculos de manera efectiva. Y, de cara al postparto, una vez recuperadas, como trabajar para volver a fortalecer la zona. ¡Hay que ser buenas y llevar los deberes hechos!

Masaje perineal

Otra de esas cosas que, cuando te las explican en las clases preparto, te quedas con cara de hacer chupado un limón. Pero que dicen que realmente, si lo hacemos con la constancia necesaria, a partir de la semana 30 o 32, puede ayudar a prevenir la episiotomía en el parto. ¡Y todo lo que sea tratar de evitar el cortecito de marras es bienvenido!

Como con lo anterior, alguna vez lo hice en mi primer embarazo, pero para que engañaros, constancia cero, así que de nada sirvió. Esta vez, empecé en la semana 33 pero intento hacerlo al menos tres veces en semana. No me garantiza que esta vez me vaya a librar, pero no quiero quedarme con la cosa de no haberlo intentado. Mi único problema con el masaje perineal es que, a estas alturas, me llego a duras penas, así que voy a tener que empezar a requerir la ayuda de mi señor marido. Que oye, tampoco está mal un masaje, aunque no sea un masaje pensado para que resulte agradable.

Yoga

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Yoga prenatal” vía Shutterstock

Ese, junto a caminar, ha sido mi deporte de este embarazo. En el anterior probé el aquagym prenatal, pero esta vez me apetecía algo que me sirviera para equilibrar cuerpo y mente. Como ya llevaba meses haciéndolo antes de quedarme embarazada, cambie de grupo y me pasé al de yoga prenatal. No es nada intenso, pero me relaja muchísimo y me noto con mucha mas elasticidad en el cuerpo. Aparte de ir a clase intento hacer algunos de los ejercicios en casa, sobretodo cuando me duele la espalda o se me cargan las caderas. Para eso me viene genial la pelota de pilates, que ya la compré en el anterior embarazo y, sin duda, ¡es el mejor invento del mundo para el final del embarazo!

Relajación

Esto va ligado a lo anterior. Al final de las clases siempre acabamos con una breve relajación. Hay de varios tipos, podemos imaginarnos siempre yendo a un lugar que nos transmita paz. Así el día del parto, al imaginar ese lugar, nos será mas fácil relajarnos. O, simplemente, podemos hacer una relajación clásica. Lo que viene siendo ir respirando y pasando por cada parte de nuestro cuerpo tratando de relajarlo de manera consciente. Sea de la forma que sea, la idea es hacerlo cada día para coger soltura a la hora de necesitar relajarnos. Mecanizar un poco la relajación y que nos sea más fácil llegar hasta ella. Yo intento hacerlo cada noche, al irme a dormir (aunque el calor no ayude mucho…). Primero trato de relajarme, normalmente visitando mi lugar especial. Luego, para evitar que vengan preocupaciones a mi mente, visualizo como quiero que sea el día del parto. De principio a fin. Con detalles. Ya se que un parto es imprevisible y luego será lo que tenga que ser. Pero a mi esto me funcionó para estar mas tranquila la primera vez y lo estoy volviendo a hacer ahora.

Respirar

También relacionado al punto anterior. Porque no hay relajación sin una respiración consciente. Pero voy mas allá… Me refiero a practicar los distintos tipos de respiración de cara al parto. La respiración mas corta, para los momentos de contracción. Y la respiración con la exhalación mas lenta, para cuando haya que dejar de empujar y relajar la zona. Los pujos de momento no los estoy practicando, aunque ya lo hicimos en las clases preparto. Esto viene bien para que, llegado el día, no se nos olvide como respirar en cada fase del parto. Lo podéis practicar con vuestras parejas para que, si a vosotras se os olvida, ellos os puedan ayudar a recordar.

Estas son mis 5 claves a la hora de prepararme para este segundo parto. Esta claro que no a todas nos funcionan las mismas cosas. Y que el tipo de parto, natural y sin epidural, que yo pretendo tener, necesita de mas consciencia y mentalización, quizá, que otro tipo de partos. Pero bueno, cualquiera de estas cosas pueden ser útiles para casi cualquier embarazada, independientemente de como se quiera parir. Lo importante, creo yo, ese día, es sentirnos seguras y preparadas para parir como cada una queramos hacerlo.

¿Que cosas hicisteis vosotras para preparar el parto?

¿Fuisteis capaces de ser constantes?

 

 

Las matronas de nueva generación 

Hay experiencias que te marcan para el resto de tu vida. Algunas para bien y otras para mal. También hay personas que tienen el poder de marcar como vives una nueva experiencia. Y ese es un gran poder, que, como ya se dijo una vez, requiere de una gran responsabilidad. Las matronas, en parte personal medico, en parte psicólogas, tienen ese poder. Aunque muchas no lo sepan si quiera.

Siempre he pensado que no puedo quejarme del parto que tuve con Valkiria. Fue, a la postre, lo que yo quise, un parto natural. Pero la persona con la que se suponía tenía que formar equipo ese día para que todo fuera bien, es decir, la matrona, no me trato como yo esperaba. Decidió que yo era una mujer retrograda e inconsciente por querer parir como parí, y así me lo dejo claro desde que se encontró conmigo hasta que acabo su turno.

Ahora se que me administró sedación, que yo no quería. Que no era necesario seguir muchos de los protocolos que ejerció conmigo. Y que yo podría haber pedido cambio de matrona, cosa que por desconocimiento y miedo no hice.

Por suerte no soy persona de generalizar y, ya en su día, comprendí que había sido una cuestión de mala suerte. Podría haber sido ella o cualquier otra. Pero fue ella y me marcó. No generándome una opinión de todas las matronas, sino dejándome un recuerdo imborrablemente agridulce de mí primer parto para el resto de mi vida.

Cuatro años después, embarazada de nuevo, estoy viviendo una experiencia totalmente diferente, ya solo a nivel ambulatorio. También tuve mala suerte en ese sentido la primera vez. Pero ahora la historia es bien distinta. Mi matrona es un amor, una mujer que nos ayuda y nos empodera de cara al parto. Que nos explica todo, sin dejarse nada e intenta que vayamos libres de miedo a uno de los días mas importantes de nuestra vida. Ella, que por edad podría ser de la vieja escuela, no lo es para nada. Y yo le estaré infinitamente agradecida por ello.

Esa confianza en ella, y gran parte de curiosidad, fue lo que me hizo ofrecerme voluntaria a asistir a una clase practica de la escuela de matronas de Valencia. Quería ver como se formaban las nuevas generaciones de matronas. Que mensaje se les transmitía. Quizá en un intento inconsciente de comprender cómo alguien puede, dedicándose a algo tan bonito, malograrse de la manera que lo hicieron ambas matronas que me trataron la primera vez.

Clase practica de matronas con Laura Fitera

Asistí, junto con tres compañeras mas de las clases preparto, a esta clase practica que impartía la mismísima directora de la unidad docente de matronas de la comunidad valenciana desde hace 20 años, Laura Fitera.

Lo primero que llamo mi atención fue ver tanta gente. Y saber cuánto habían trabajado todo ellos por estar allí. Cuatro años de carrera para convertirse en enfermeros. Un examen al que se presentaron 14.000 personas de las cuales solo 450 aprobaron. Y ahora dos años de intercalar formación teórica con prácticas por los diferentes puestos en los que podemos encontrar a una matrona. ¡Indudablemente admirables! Después de conocer eso, poco me extraño ver la ilusión en sus caras e incluso emoción en algunos momentos. Pasión por su trabajo. No creo que una profesión así se pueda ejercer de otro modo.

La clase empezó simulando una primera visita en la que ellos nos iban preguntando datos sobre cómo llevábamos el embarazo. Las preguntas habituales. Mientras, Laura supervisaba sus preguntas, aconsejaba por donde seguir preguntando o intercalaba explicaciones sobre aquello que iba considerando interesante en cada caso.

Luego pasamos a la parte practica de la clase. En ella, las futuras matronas (y matrones, que también había chicos) tenían que realizar varias maniobras. Median la altura del útero. Palpaban donde acababa. Tenían que localizar la posición exacta de los bebes para luego poder escuchar su corazón. Primero a través de un estetoscopio de madera (la trompetilla que le ha llamado mi madre toda la vida) y luego con el doppler fetal que usan en los ambulatorios para localizar el latido. Nada de esto tiene que ser ni medio fácil. Más cuando es la primera vez que lo haces.

En mi caso, al ser la que mas avanzada estaba en la gestación, lo tenían un poco más fácil. Un poco… Y podían incluso, mediante otra maniobra, palpar la cabeza y moverla. Ellos decían que la cabeza peloteaba. Yo mientras alucinaba viéndolos.

Había algunos que lo localizaban a la primera. Otros que necesitaban algo de ayuda. Pero en todos ellos vi lo mismo, emoción. En sus ojos, en sus sonrisas cuando encontraban lo que estaban buscando o conseguían localizar el latido. En sus manos, a veces temblorosas, al palpar por primera vez la cabeza de un bebe dentro de su madre, o llevarse una patada de la criatura de turno. Esa emoción me legó y me hizo admirar su profesión aun mas.

Espero, de corazón, que no pierdan nunca esa ilusión, esa pasión, porque ellos son el futuro y en sus manos esta humanizar el embarazo y el parto. Dejar de tratar a las mujeres como si fueran tontas, enfermas o inconscientes y dedicarse a apoyarlas, aconsejarlas y empoderarlas. Porque como mujeres podemos parir. Como dice mi matrona, en un homenaje personal a Star Wars, la fuerza esta en nosotras y tenemos que confiar en ella.

matronas-nueva-generacion
¿Creéis que las matronas se están modernizando con las nuevas generaciones?

¿Tuvisteis suerte con las matronas que asistieron vuestros embarazos y partos?